上司と合わない場合はどうすれば良い？要因と対処法を解説

会社で「上司と合わない」と感じる人は少なくありません。ほとんどの人がこのような悩みを抱えていますが、上司と合わない場合はどうすれば良いか、特徴や要因・対処法について解説します。

上司と合わないとはどういう状態？特徴・要因をケース別に紹介

上司と合わないとはどのような状態を指すのでしょうか。個人差はありますが、一般的には上司と関わることで強いストレスを感じる状態を指します。

主な要因としては、上司の人間性に問題がある、コミュニケーションが不足している、性格や価値観が合わない、仕事の進め方が合わないといった点が挙げられます。

具体的には、以下のような上司に対して合わないと感じるケースが多く見られます。それぞれのケースについて詳しく解説します。

合わないと感じる上司の特徴・要因#1:
自己流のやり方を強要してくる

合わないと感じる上司の特徴1つ目は、自己流のやり方を強要してくるというケースです。上司から仕事の進め方について細かく指示される、非効率的な自己流の作業方法を勧められるなどといった例が挙げられます。

上司の指示には基本的に従う必要があるため、自分に合わない進め方で仕事をした結果、効率が下がってしまうこともあります。

こうした上司は、自身の成功体験をもとに自己流のやり方を勧めてくることが多く、その方法自体が必ずしも間違っているとは限りません。

実際にそのやり方がうまくいく場合もあるため、一概に悪いとは言えませんが、上司とやり方が合わないと感じる原因になりやすいケースです。

合わないと感じる上司の特徴・要因#2:
セクハラ・パワハラなどのハラスメントで精神的に追い詰めてくる・感情的になる

合わないと感じる上司の特徴として次に挙げられるのが、セクハラ・パワハラで精神的に追い詰めてくる・感情的になるというケースです。

細かいミスをしつこく責められたり、質問をすると不機嫌な態度を取られたり、怒鳴られたりすることで、精神的に滅入ってしまうことがあります。

また、上司の気分によって対応が大きく変わることも、合わないと感じる上司の特徴の一つです。上司に限らず、このような社員は周囲に与えるストレスが大きい傾向があります。

合わないと感じる上司の特徴・要因#3:
部下の手柄を自分のものにする・責任を部下に押し付ける

部下の手柄を自分のものにしてしまう上司も、合わないと感じる上司の特徴の一つです。こうした上司は成果を自分のものにするだけでなく、部下に感謝を示さないことも多く、結果として部下から疎まれてしまう傾向があります。

一方で、感謝の気持ちを周囲に伝えたり、部下をねぎらったりする上司は、部下にとってストレスが少ない存在になりやすいと言えます。

しかし、そうした上司ばかりではなく、成果を自分の手柄として扱ってしまう上司に対して合わないと感じる人も少なくありません。

同様に、責任を部下に押し付ける上司も疎まれる傾向があります。仕事にはトラブルがつきものであり、特に若手のうちはミスを重ねながら成長していくことが一般的です。

本来、上司はそうした部下のミスに責任を持つ立場であり、その分給与水準も高く設定されています。しかし、いざという場面で部下を守らず、責任まで押し付けるような上司に対しては、合わないと感じる人が多くなります。

合わないと感じる上司の特徴・要因を紹介#4:
問題が起きても解決策を提示してくれない・放置される

問題が起きても解決策を提示してくれない、あるいは放置されるというのも、合わないと感じる上司の特徴の一つです。上司に助けを求めても、まともな答えが返ってこなかったり、対応してもらえなかったりすることがあります。

こうした上司は意地悪というだけでなく、そもそも助け舟を出すだけの能力が不足している場合もあります。そのように能力不足と感じられる上司に対しても、合わないと感じるケースがあります。

合わないと感じる上司の特徴・要因を紹介#5:
労働時間の長期化や飲み会などによって働く時間が長くなる

労働時間の長期化や飲み会などによって働く時間が長くなるというのも合わない上司の特徴として挙げられます。

上司自身がハードワーカーである場合、上司が長時間働く影響で自分の労働時間も長くなってしまうことがあります。また、飲み会が頻繁に開かれることで帰宅時間が遅くなり、ストレスを感じる人もいます。

ただし、これまで紹介してきたケースとは異なり、上司が長時間働いていたり、親睦を深める目的で飲み会を開いたりすること自体が、必ずしも性格の悪さによるものとは限りません。

むしろ、労働意欲が旺盛だったりチーム思いだったりと、人によっては慕われる上司であることも大いにあり得ます。

上司と合わない場合に起きる問題

上司と合わない場合の特徴について紹介してきましたが、上司と合わない場合にはどのような問題が起きるのでしょうか。具体的に言えば以下のような問題が挙げられます。

上司と合わない場合に起きる問題#1:
精神的・肉体的に病んでしまう、適応障害などになってしまうことも

上司と合わない場合に起きる問題の1つ目が、精神的・肉体的に病んでしまうという問題です。

特にハラスメントがある場合、上司と関わる際に強い緊張を感じたり、過度なストレスを抱えてしまったりすることがあります。また、長時間労働を求めるタイプの上司だと、身体的にも不調をきたしてしまうことがあります。

このような状況が続くと、回復までに時間がかかったり、深刻な精神的な不調につながったりする可能性もあるため、早めに対処することが重要です。精神的・肉体的な健康を損なうと、さらに多くの問題につながるおそれがあります。

上司と合わない場合に起きる問題#2:
仕事の習得が遅れてしまう

仕事の習得が遅れてしまうというのも、上司と合わない場合に起きる問題の1つです。

若手のうちは直属の上司から多くのことを学びますが、上司と合わない場合、十分に仕事を教えてもらえない可能性があります。

また、恐怖心や緊張から上司の指導をうまく吸収できないこともあります。その結果、精神的なプレッシャーによってミスが増え、さらに上司との関係が悪化してしまうこともあります。

こうした悪循環に陥ってしまうと、自身の仕事習得が遅れてしまい周りの同期などと比較しても能力的に大きな差が生まれてしまうという場合もあります。

上司と合わない場合に起きる問題#3:
人事評価が悪くなる・評価されない

人事評価が悪くなるというのも、上司と合わない場合に起きる問題の1つです。

多くの組織では、人事評価において直属の上司からの評価が大きな割合を占めています。そのため、上司と合わないと感じている場合、上司から良い評価を得られる可能性は客観的に低くなってしまいます。

人事評価が悪い場合、出世・昇給が遅れてしまうことで報酬が少なくなってしまったり、自分が希望しない異動先に送られてしまったりといったことも十分にあり得ます。

特に日系企業では、一度低い評価がつくと出世に影響が出るケースもあるため、早めに対処を考えることが重要です。

上司と合わないことは一定数あるので、必ずしも「自分が悪い」と考える必要はない

上司と合わないと感じること自体は決して珍しいことではありません。株式会社ラーニングエージェンシーの実施した調査によると、上司との人間関係について苦労したことがある人の割合は以下の通りです。

年次	上司との人間関係について 苦労したことがある人の割合
社会人2年目（n=300人）	40.3%
社会人3年目（n=300人）	37.7%
社会人4年目（n=300人）	38.7%

社会人2～4年目の約4割が、上司との人間関係について苦労した経験があると回答しています。上司も同じ人間である以上、上司と合わないと感じること自体は決して珍しいことではありません。

上司と合わないからといって、必要以上に自分を責める必要はありません。むしろ、上司と合わないと感じた場合にどのような対処法を取るかということが重要となります。

もう限界？辞めたい？上司と合わない場合の対処法

ここまで説明してきた通り、上司と合わないことは誰しもに起こりうることです。一方で、上司と合わないことを放置するのも危険だということを説明してきました。

上司と合わない場合、対処法の選択肢としては大きく分けて2つあります。1つ目はその上司とうまくやれるようにすること、2つ目は異動・転職などでその上司から離れてしまうことです。

もし自身が「今の会社で成功したい」という目標を持っている場合は、なるべくその上司と良い関係性を構築するように努力するほかありません。こうした目標の場合は上司からの評価が悪ければ決して達成できないためです。

転職や異動も手ですが、上司と合わない場合は転職・異動と安易に考えてしまうと、自身のキャリアが上司との関係性に大きく左右されてしまうことになります。従ってある程度上司との関係性を良好にする術は身に付けたいものです。

上司と合わない場合の対処法#1:
コミュニケーションをしっかりとる

上司と合わない場合、コミュニケーションをしっかり取ることが解決につながる場合があります。そもそも、上司と合わないと感じる原因としてコミュニケーション不足が挙げられることも少なくありません。

上司は部下の不満をすべて理解できるわけではないため、自分が苦手に感じていることや困っている点を伝えることで、関係が改善することもあります。また、飲み会などの場で交流を深めることで、関係が円滑になる場合もあります。

実際には、上司との合わなさの原因が誤解やミスコミュニケーションであるケースも多くあります。良い関係を築くためには、普段からコミュニケーションを取る姿勢を持つことが大切です。

ただし、伝え方には注意が必要です。一方的に不満をぶつけるのではなく、自分に足りない点や求められている行動を確認するなど、相手の感情を刺激しない伝え方を意識することが重要です。

なお、この方法が有効なのは、部下の話に耳を傾ける姿勢がある上司の場合です。ハラスメントなどで強い精神的負担を感じている場合は、無理にコミュニケーションを取ろうとする必要はありません。

上司と合わない場合の対処法#2:
自分の性格など、欠点を直す

自分の性格など、欠点を直すことも上司と合わない場合の対処法の1つです。

必要以上に自分を責める必要はありませんが、自分に原因がある可能性もあります。対人関係では、目上の人を変えようとするよりも、自分の行動を変えた方が早く状況が改善する場合もあります。

自分の性格や行動について繰り返し指摘されている場合は、その点を改善する努力をしてみることも大切です。そのような欠点は、上司だけでなく周囲の人からも同じように受け取られている可能性があります。

改善できる点があれば、前向きに見直すのが大事です。そうした欠点が直らなければ、違う職場や異動があったとしても結局同じような問題を抱えてしまうことになり、根本的な解決には至りません。

自分の欠点を直すことは決して恥ずかしいことではありません。むしろ自分の欠点を積極的に直せるとして評価が大きく上がる可能性があったり、プライベートも好転する可能性があります。

上司と合わない場合の対処法#3:
仕事だけの関係と割り切る・相手に期待しない

仕事だけの関係と割り切ることも対処法の一つです。上司はあくまで仕事上の関係と考え、プライベートでは上司のことを考えないようにすることで、ストレスをため込まないようにできます。

また、上司を変えることは難しいと考え、上司に過度な期待をしないことや、うまく付き合うことに意識を切り替えることも有効です。この考え方は、上司だけでなく日常生活で合わないと感じる人への対処にも役立ちます。

上司と合わない場合の対処法#4:
別の上司や、上司の上司に相談する

上司と合わない場合は、別の上司に相談することも対処法の一つです。上司の上司などに相談することで、上司との関係が改善する可能性があります。

ただし、上司に知られることで逆に関係が悪化する可能性もあるため、信頼関係のある上司に相談することが大切です。

対処してもどうしても上司と合わない場合の対処法:
異動や上司の変更で上司と距離を置く・転職する

コミュニケーションを改善したり、自分の欠点を見直したりしても上司との関係が改善しない場合は、異動や上司の変更を申し出ることも一つの方法です。

特に、ハラスメントが強い上司や社内でも問題視されている上司の場合は、人事に報告したり、別の上司に相談したりすることで担当上司を変えられる可能性があります。

また、現在の会社に強いこだわりがない場合や、その会社にいる限り上司との関係を避けられない場合は、転職を検討することも選択肢になります。

ただし、次の職場が決まらないまま退職するのはリスクがあります。現在の会社に在籍したまま転職活動を進め、内定を得てから退職することをおすすめします。

なお、自分自身に改善できる点がある場合は、転職しても同じ悩みを抱える可能性があります。なぜ上司とうまくいかなかったのかを振り返り、自分に直せる点がないかを考えることも大切です。

上司と合わないという退職理由には注意

転職活動を行う際、面接などで「なぜ転職を考えているのか」はよく聞かれる質問の1つです。この際、「現職の上司と合わない」という理由は伝えないようにしましょう。

「上司と合わないから転職する」と答えてしまうと、転職先でも同じような問題になるのではないか、また同じような問題に陥った際に会社を辞めてしまうのではないかというネガティブなイメージが伝わってしまいます。

転職の際はそうした理由を直接伝えることは避け、「現職では自身の目標を達成できないと考えたため」など、前向きな理由を伝えることをおすすめします。